单脚滑板初体验 - ｡*ﾟ･.•°菀儿水韵•馨香飘逸｡*ﾟ･.•°

单脚滑板初体验

2008年06月23日星期一

晚上游玩时间结束之后小伙伴们都陆续回家了，看见郡郡姐姐的滑板车，菀儿心痒痒地。在妈妈的鼓励之下，自己主动去问了小姐姐，得到同意后，高兴的站稳蹬着小腿开始慢慢地向前滑行。菀儿的悟性确实很好，只几下子的功夫，就已经可以很娴熟地大步滑去。直到依依不舍地将滑板车还给了小姐姐，相约明晚再见。

回到家里，掩饰不住兴奋的告诉爸爸，并声讨道：爸爸，滑板车很好玩，你也去买一辆给我滑，好不好？原本想这样合理的要求肯定会得到爸爸的同意和全力支持的，却没想到爸爸说道：小孩子不能玩滑车的。妈妈很不解的问到：为什么不能玩，既能开发兴趣爱好，又能起到锻炼身体的作用，不是很好嘛？爸爸冷静的说到：前些天我刚看到一篇文章中有报道说，幼儿有五项体能运动不宜过早学，特别值得一提的是：因为滑旱冰和玩滑板时膝关节对稳定动作至关重要，而膝关节半弯曲，单腿用力，很容易造成腿的内损和变形，从而至使韧带松弛。看来要保护好小美腿也只能以后再玩了，特别是如此爱美的小女孩，更要特别注重保护呵。

转载：儿童不宜的健体运动

为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。天津市妇女儿童保健中心的保健专家于淑萍指出，正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特点。因此，有些健体运动不宜在儿童中过早开展。

一、不宜进行拔河比赛。
从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，心肌柔软、心壁薄、容积小，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5～6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30％的儿童心率未能恢复正常。这对儿童心脏机能是极为不利的。此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。

二、不宜过早练肌肉。
在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。近代生理学研究表明，让儿童过早进行肌肉负重锻炼，可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加不利儿童心脏的正常发育。

三、不宜倒立。
尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。
少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

五、8岁以下儿童不宜玩滑板车。
儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有家长陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。

一些儿保专家指出，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。